systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin, Bachelor of Arts Sozialpädagogik, gerontopsychiatrische Fachkraft
Schwäche, Sturzgefahr und Knochenbrüche: altersbedingter Muskelabbau wird oftmals unterschätzt
Ausreichend trainierte Muskulatur ist eine zentrale Voraussetzung für den Erhalt von Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Der Rückgang von Muskelmasse und -funktion, die sogenannte Sarkopenie, führt mit zunehmenden Alter zu Gebrechlichkeit, Schwäche, Balancestörungen und vielen weiteren Einschränkungen im Alter. Stürze und Knochenbrüche können die Folge sein.
Eine gute Muskulatur ist die Grundlage für optimale körperliche Leistungsfähigkeit. Sie ist entscheidend, um alltägliche Aktivitäten wie Aufstehen, Anziehen, Treppensteigen oder Einkäufe selbstständig bewältigen zu können. Fehlt Muskulatur schwindet demnach auch die Selbstständigkeit! Treppen werden zum Hindernis, das Öffnen von Flaschen und Gläsern ist nur noch mit Hilfsmitteln möglich. Auch das Aufstehen vom Boden gelingt nur noch mit fremder Hilfe.
Fortschreitender Muskelabbau und ein damit einhergehender Verlust an Selbständigkeit erhöht das Risiko für Pflege- oder Hilfsbedürftigkeit im Alter.
Was Sie gegen Muskelschwund und den damit einhergehenden Verlust der Selbstständigkeit tun können, erfahren Sie am 02.07.2021 um 19:00 Uhr bei unserem kostenlosen Vortrag.
Wegen begrenzter Platzzahl bitten wir um vorherige Anmeldung!